В статье представлены 5 упражнений для похудения живота и боков, включая кручение обруча, наклоны в разные стороны, приседания, скручивания на полу. Также предлагается подписаться на группу с меню правильного питания и получить меню пп на месяц в подарок.
# Как_похудеть
В статье описываются 3 упражнения для позвоночника, которые помогут растянуть позвоночник и уменьшить болевые ощущения в спине. Упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут. Описаны основные правила при выполнении упражнений для позвоночника.