Приветствую! гости и подписчики группы! 🌸
В ежедневной рубрике 🍀Рецепты правильного питания🍀
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ НА ОБЕД👍
Сохраните себе на стену! ☝
Подписывайся в группу Меню правильного питания,чтобы не пропускать ежедневно новые вкусные и полезные рецепты.
Как получить в подарок меню пп на месяц, читай тут https://vk.cc/6BFAZX
🔸на 100грамм - 93.45 ккал🔸Б/Ж/У - 16.66/1.98/1.08🔸
Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт 210г
Творожный сыр 80г
Шампиньоны маринованные 35г (можно свежие, но предварительно обжарить)
Зелень по вкусу
Приправа для курицы
Приготовление:
Зелень и шампиньоны измельчить. Взять куриное филе и разрезать вдоль на два пласта. Накрыть пищевой пленкой и отбить молоточком, плёнку убрать. Приправить специями для курицы. Выкладываем ровным слоем на филе сыр, затем зелень, шампиньоны и сворачиваем рулет. Скрепляем зубочистками. Сверху еще немного присыпаем приправой. Дополнительно я не солила, т.к.творожный сыр сам по себе соленый. Берем противень, застилаем силиконовым ковриком, выкладываем рулетики и отправляем в предварительно разогретую духовку на 30 мин при температуре 180° С. Достаем и убираем зубочистки.
Приятного аппетита!🍴
#рецепты_правильного_питания@pravilnokushay
#пп_рецепты #рецепты_правильного_питания #ппрецепты #рецептыправильногопитания #куриный_рулет